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软件功能

1、合理饮食：我国营养学会根据国情制定了膳食指南。原则包括：“饮食要多样化，饥饱要适当，脂肪要适量，粗细要搭配，盐要限量，甜食要少吃，饮酒、酒要控制，三餐要有节制。”合理的。'如果能长期遵循这些原则，就能满足合理营养的要求。

2、起居有规律：我们的起居一定要“有规律”，坚持作息规律，合理安排每天的作息，保持良好的生活习惯，坚持规律的生活制度，尽量保持工作、学习、休息、睡眠等活动有一定规律，不违背人体生理变化规律，适应自然界活动规律，符合生物钟要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。

3、保证睡眠：睡眠是人们生活的重要组成部分。人一生中有13% 的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠对于恢复体力、增强智慧、保证健康非常重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅可以让身体得到休息，恢复体力，还可以让大脑得到休息，恢复精神力。在睡眠过程中，自主神经系统可以集中精力进行营养物质和能量的消化吸收、转化和储存。某些内分泌功能在深度睡眠时变得更加活跃，如生长激素和松果体的释放增加，免疫系统也能在深度睡眠时得到增强。通过睡眠，人可以得到全身身心的休息、恢复和调整。科学家认为，要想身体健康，就必须重新评估睡眠对健康的作用。

4、劳逸结合：适度的高强度工作有益健康，过度劳累有害健康。

5、戒烟限酒：众所周知，吸烟有害人体健康，酒精对人体的危害毋庸置疑，但适量饮酒对健康的影响是可以肯定的。

6、适度运动：作为一种健身方式，运动要科学。根据每个人不同的身体状况、年龄、性别、职业、慢性病、爱好、生活习惯、经济状况、家庭或社区健康情况，只有根据设施等条件选择运动项目，制定合适的运动计划，才会您获得良好的健身效果，达到健康长寿的目的。

软件特色

1.绑定支付宝，随时随地离线支付。公交地铁刷支付宝码智能出行

2、排行榜激励模式：链接亲朋好友，重新诠释“良性竞争”

3. 可每日或每周查看，分析器官功能

4. 让您睡得更好，专业呵护您的健康

小编点评

1、小维健康最新版是一款功能齐全的运动健康记录软件。网上有各种录音方法。是一款超权威可靠的手机录音神器。随时去管理和记录。界面超级简洁，安全可靠，是大家必备的在线录音工具。您可以轻松记录运动的持续时间和消耗的卡路里。

2、本软件可以记录用户的身体健康变化，实时监控用户的健康状况，满足不同用户的记录需求，帮助用户更好地管理自己的健康

更新日志

1.优化蓝牙连接

2.修复已知bug