如今，越来越多的人沉迷于电子游戏，但过度玩游戏很容易导致身体疲劳、精神不振。这种情况下，喝一杯营养丰富的灵芝茶，可以有效缓解身体的疲劳和紧张。如何制作这种神奇的饮品呢？下面详细介绍一下长夜灵芝茶的制作方法。
一、准备所需的原材料我们需要准备干灵芝片、冰糖、山楂、枸杞等食材，以及一些必要的厨房用具，比如不锈钢锅、木勺等。这些材料和工具都准备好后，我们就可以开始泡灵芝茶了。
二、将灵芝片洗净将干燥的灵芝片用清水冲洗干净，除去表面的杂质和沉淀物，然后用干布擦干，备用。
三、准备山楂和枸杞将山楂、枸杞用清水冲洗干净，除去表面的杂质和沉淀物，然后用干布擦干，备用。
四、煮水将一定量的水倒入不锈钢锅中，放在火上煮沸，然后关小火。
五、放入灵芝片和山楂将洗净的灵芝片和山楂放入开水中继续煮10分钟左右。
六、放入枸杞当灵芝片和山楂煮至半透明时，加入准备好的枸杞。
七、加入冰糖枸杞变软后，可以加入适量冰糖。可以根据个人口味增加或减少冰糖的用量。
八、再次煮沸搅拌均匀，再次煮沸，使灵芝、山楂、枸杞、冰糖充分融合在一起。
九、焯掉浮沫煮沸过程中，会出现一些泡沫。这时我们可以用木勺轻轻捞起，一次性全部焯水。
十、熬制再次将火调小，煮约5-10分钟，让茶汤充分沸腾。
十一、关火茶汤冲泡完毕后，关火，让其自然冷却。
十二、过滤用滤网过滤茶汤，除去杂质和残渣。
十三、加入适量的水将茶汤倒入杯中。如果感觉太浓，可以加入适量的水来调节味道。
十四、享用将自制的灵芝茶端上餐桌，慢慢地喝这营养饮品，缓解身体的疲劳和紧张。
十五、通过本文的介绍，相信您已经掌握了灵芝茶的制作方法了。在打游戏的同时，我们不仅要保持良好的状态，还要注意身体健康。泡一杯灵芝茶不仅能让我们更好地享受游戏带来的快乐，还能让我们体验到身体和灵魂的双重愉悦。
