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拉伸运动功能
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拉伸运动突出显示
1.提高身体和关节的柔韧性，对于健身和跑步都是极其重要的。
2.专家建议运动前做拉伸运动，可以放松肌肉和关节，防止抽筋，避免运动中受伤。
3.运动后拉伸有助于缓解肌肉酸痛，快速恢复。
:优点
1.拉伸运动可锻炼全身肌肉，男女老少皆宜。
2.创建一个个人锻炼计划，可以代替动作或者调整动作顺序。
3.专业教练的语音指导，配有详细的动画和视频演示。
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你可以在家里或任何没有设备的地方锻炼。
2.运动提醒可以帮助你养成每天拉伸的习惯。
3.跟踪卡路里燃烧，并自动记录运动进度。
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